تأثیر تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی در سالمندان ایران: مرور سیستماتیک
|
بختیار ترتیبیان ، دیاکو حیدری* ، عارف مهدی پور ، سمانه اکبری زاده |
دانشگاه علامه طباطبائی |
|
چکیده: (4551 مشاهده) |
مقدمه: کیفیت خواب و کیفیت زندگی دو فاکتور بسیار مهم هستند که بهبود آنها میتواند کمک شایانی به ارتقاء سطح کیفی زندگی سالمندان کند که ورزش و فعالیت بدنی در این میان نقش مهمی را بر عهده دارند. از این رو هدف از این پژوهش بررسی سیستماتیک مطالعاتی بود که در زمینهی تاثیر تمرینات ورزشی و فعالیت بدنی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی در سالمندان ایران انجام شده است.
روش کار: پایگاههای اطلاعاتی بینالمللی پاب مد (مدلاین)، ساینس دایرکت و اسکوپوس و پایگاههای اطلاعاتی فارسی شامل پایگاه اطلاعات علمی جهاد دانشگاهی، پژوهشگاه اطلاعات و مدارک علمی ایران (ایرانداک) و بانک اطلاعات نشریات کشور (مگیران) و همچنین موتور جستجوی علمی گوگل اسکالر با استفاده از کلید واژگان "فعالیت بدنی"، "تمرینات ورزشی"، "ایران"، "سالمند"، "کیفیت خواب" و "کیفیت زندگی" به زبان انگلیسی و فارسی تا 6 اکتبر 2020 جستجو شد. تعداد 824 عنوان مقاله بازیابی شد که پس از غربالگری، متن کامل 27 مقاله با موضوع تأثیرات تمرینات ورزشی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی سالمندان ایران بررسی شد و در نهایت، 18 مقاله که از نظر کیفی مناسب بودند و معیارهای ورود به مطالعه را داشتند، مورد تشریح و بررسی قرار گرفتند.
یافته ها: تمرینات ورزشی مختلف هوازی، مقاومتی و ترکیبی بر بهبودکیفیت خواب سالمندان ایرانی تأثیر معناداری دارد. همچنین تمرینات ورزشی مختلف و فعالیت بدنی رابطه ی معناداری با بهبود کیفیت زندگی سالمندان ایرانی دارد.
نتیجه گیری: نتایج این مطالعه نشان داد که ورزش و فعالیت بدنی در سالمندان ایران موجب بهبود کیفیت خواب و کیفیت زندگی آن ها بدون عوارض جانبی میشود. با توجه به این مسئله، نیاز به برنامه ریزی و مداخلات اثر بخش در زمینه ورزش و فعالیت بدنی برای سالمندان احساس میشود. |
|
واژههای کلیدی: تمرینات ورزشی، فعالیت بدنی، کیفیت خواب، کیفیت زندگی، سالمندان، ایران |
|
متن کامل [PDF 374 kb]
(1500 دریافت)
|
نوع مطالعه: مروری |
موضوع مقاله:
سالمندی سالم و فعال دریافت: 1399/9/3 | پذیرش: 1399/11/6 | انتشار: 1400/2/10
|
|
|
|