TY - JOUR JF - joge JO - joge VL - 5 IS - 4 PY - 2021 Y1 - 2021/1/01 TI - The effect of a Frankel training course on the coordination and balance of older men TT - تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل بر هماهنگی و تعادل مردان سالمند N2 - مقدمه: هماهنگی وتعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت­های روزمره محسوب می­شود. هدف اصلی از انجام این مطالعه، برسی تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل برهماهنگی، تعادل ایستا، پویا و عملکردی پویا مردان سالمند بود. روش­: در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون _پس آزمون، تعداد 30 نفر از مردان سالمند مراجعه کننده به مرکز نگهداری سالمند شهر اراک با میانگین سنی (05/6±03/68 سال، وزن (50/9±20/62 کیلوگرم) و قد (93/6±77/163 سانتی متر) به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل، تقسیم شدند. گروه تمرینی در برنامه تمرینی فرانکل، به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه به مدت 30 دقیقه به تمرین پرداختند.. پیش آزمون گروه تمرینی قبل از شروع تمرینات و پس آزمون پس از 8 هفته اجرا تمرینات، انجام و نتایج حاصله هر دو گروه با هم مقایسه شدند. جهت اطمینان از طبیعی بودن داده­هااز آزمون کلموگروف – اسمیرنوف و جهت تجزیه و تحلیل یافته­های درون گروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمون­های t همبسته و t مستقل استفاده شد. سطح معناداری کمتر از 05/0 در نظر گرفته شد. یافته­ها: یافته­های مطالعه حاضر نشان داد 8 هفته تمرینات فرانکل بر هماهنگی، تعادل ایستا، پویا و تعادل پویا عملکردی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون گروه تجربی تاثیر معناداری داشت (001/0P=)، همچنین یافته ها نشان داد تمرینات فرانکل بر هماهنگی (042/0P=)، تعادل ایستا (02/0P=)، تعادل پویا (04/0P=) و تعادل عملکردی پویا (001/0P=) در پس آزمون گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تاثیر معنادار داشت. نتیجه گیری: به نظر می­رسد، انجام تمرینات فرانکل را می­توان به عنوان یک شیوه تمرینی خوب جهت بهبود هماهنگی، تعادل ایستا و پویا و بهبود تعادل عملکردی پویا مردان سالمند پیشنهاد نمود. بنابراین نتایج این مطالعه یک روش جدید برای توانبخشی افراد سالمند معرفی می­کند. SP - 25 EP - 33 AU - ghadiri, elaheh AU - golpaigani, masod AU - Shahrjerdi, shahnaz AU - ramezani, sajad AD - KW - Hatha Yoga KW - coordination KW - Static balance KW - Dynamic balance KW - elderly UR - http://joge.ir/article-1-418-fa.html ER -