fa مقایسه اثر سه شیوه‌ی تمرینات ورزشی متفاوت بر نشانگرهای ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و پروفایل لیپیدی زنان سالمند سالمندی سالم و فعال active and healthy aging پژوهشي اصیل Original research <strong>مقدمه: </strong>پیری و چاقی مرتبط با آن عامل کلیدی در علت و پیشرفت برخی از بیماری مزمن به شمار می‌رود. اکثر اطلاعات منتشر شده نشان می دهد که تمرینات ورزشی منظم باعث بهبود نشانگرهای سلامتی در افراد مسن شده و از اثربخشی قابل توجهی در مقابله با روند پیری و بیماری های مرتبط با آن برخوردار است. بنابراین، مطالعه حاضر با هدف تعیین مقایسه مقایسه اثر سه شیوه‌ی تمرینات ورزشی متفاوت بر نشانگرهای ترکیب بدن، مقاومت به انسولین و پروفایل لیپیدی زنان سالمند چاق&nbsp; انجام گرفت.<br> <strong>روش</strong>‌<strong>کار</strong>: 48 زن سالمند چاق با <span dir="LTR">BMI</span> برابر و بالاتر از 30 به طور داوطلبانه و با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب و به طور تصادفی در چهار گروه کنترل (12 نفر، سن: 84/4&plusmn;24/62)، استقامتی (12 نفر، سن: 62/4&plusmn;51/60)، مقاومتی (12 نفر، سن: 83/3&plusmn;91/58) و ترکیبی (12 نفر، سن: 05/5&plusmn;77/60) قرار گرفتند. قبل و پس از هشت هفته از انجام تمرینات، شاخص‌های ترکیب بدن و نمونه خونی تمامی آزمودنی‌ها مورد بررسی قرار گرفت. داده ها با استفاده از آزمون‌های تی همبسته و تحلیل واریانس یک‌طرفه و توسط نرم افزار <span dir="LTR">SPSS</span> (نسخه 24) در سطح معنی‌داری 05/0 تحلیل شدند<span dir="LTR">.</span><br> <strong>یافته‌ها</strong>: نتایج نشان داد که هر سه روش تمرینی باعث بهبود معنادار شاخص‌های ترکیب بدنی (وزن، درصد چربی بدن، دور کمر)، نیمرخ لیپیدی (کلسترول تام، تری گلیسرید، <span dir="LTR">LDL-C</span>، <span dir="LTR">HDL-C</span>) و مقاومت به انسولین (<span dir="LTR">HOMA-IR</span>) در مقایسه با گروه کنترل در زنان چاق سالمند می شود (05/0‌><span dir="LTR">P</span>). بعلاوه مقایسه روش‌های تمرینی بیانگر این بود که تفاوت معناداری در شاخص وزن و درصد چربی بدن در بین گروه ترکیبی با دو شیوۀ دیگر تمرینی و بین گروه ترکیبی با گروه مقاومتی در شاخص <span dir="LTR">BMI</span> وجود دارد که بیانگر کاهش بیشتر این نشانگرها در این روش تمرینی می‌باشد (05/0‌><span dir="LTR">P</span>). با این حال، مقایسه سایر نشانگرها در بین گروه‌های تمرینی معنادار نبود (05/0‌<<span dir="LTR">P</span>).<br> <strong>نتیجه گیری</strong>: با توجه به یافته‌ی مطالعه حاضر می‌توان نتیجه گرفت که مستقل از بهبود بیشتر تغییرات وزن و درصد چربی بدن در گروه تمرینات ترکیبی، انجام هر سه روش تمرینات ورزشی می‌تواند باعث بهبود و کاهش عوامل خطرزای بیماریهای مزمن در زنان چاق سالمند باشد. <strong>Introduction</strong>: Aging and obesity associated with it, is a key factor in the etiology and progression of some chronic diseases. However, the majority of published data suggests that regular exercise training improves the health markers in older people and has considerable efficacy counteracting the aging process and associated diseases. Therefore, the present study conducted to compare the effect of three different type of exercise training training on the insulin resistance and lipid profile indices in obesity elderly Women.<br> <strong>Methods</strong>: Forty eight obese elderly women with BMI &ge;30 voluntarily selected with convenience sampling method and were assigned into four groups of control (n=12, age: 62.24<span dir="RTL">&plusmn;</span>4.84), aerobic (n=12, age: 60.51<span dir="RTL">&plusmn;</span>4.62), resistance (n=12, age: 58.91<span dir="RTL">&plusmn;</span>3.83) and concurrent exercise training (n=12, age: 60.77<span dir="RTL">&plusmn;</span>5.05) for eight weeks. At baseline and after eight weeks, body compoeition indices and venous blood samples were evaluated from all subjects. Data were analyzed by paired t-test and one-way analysis of variance tests and performed by SPSS software version 24 at significance level p<0.05.<br> <strong>Results</strong>: The results indicated that all three exercise training methods significantly improved the indicators of body composition (weight, body fat percent and waist circumference), lipid profile (total colestrol, TG, LDL-C, HDL-C) and insulin resistance (HOMA-IR) in elderly obese women (p<0.05) after eight week training. In addition, comparison of training methods showed that there was a significant difference between the combined group with the other two training methods in weight and body fat percentage and between the combined group and the resistance group in the BMI index, which indicated a further decrease in these indicators in this training method (p<0.05). However, the comparison of other markers between training groups was not significant (p>0.05).<br> <strong>Conclusions</strong>: According to results from this study it can be concluded that independent of abundant timprovement in weight and body fat percentage in the combined exercise group, all three methods of exercise training can improve and reduce the risk factors of chronic diseases in obese elderly women. ترکیب بدن, سالمند, ورزش, لیپید, مقاومت به انسولین Body Compositon, Elderly, Exercise, Lipid, Insulin Resistance 40 54 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-510-1&slc_lang=fa&sid=1 Reza Roshdi Bonab رضا رشدی بناب rezaroshdi@yahoo.com 10031947532846004952 10031947532846004952 No دانشگاه آزاد اسلامی بناب Vahide Kianmarz Bonab وحیده کیانمرز بناب 10031947532846004953 10031947532846004953 No دانشگاه پیام نور Sirvan Atashak سیروان آتشک sirvan.atashak@gmail.com 10031947532846004954 10031947532846004954 Yes دانشگاه آزاد اسلامی واحد مهاباد