fa مقایسه تمرینات تعادلی اختصاصی و جامع در خانه بر عملکرد تعادلی مردان سالمند توانبخشی سالمندی geriatric rehabilitation پژوهشي اصیل Original research <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">مقدمه:</span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> تاکنون مطالعاتی که به بررسی تأثیر تمرینات تعادلی در سالمندان پرداخته‌اند ارزیابی مؤلفه‌های تعادل و اختلالات این مؤلفه‌ها و اثرات آن در نوع تمرین تعادلی ارائه شده به سالمندان را کمتر مورد توجه قرار داده‌اند. لذا هدف اصلی این تحقیق مقایسه دو نوع تمرینات تعادلی اختصاصی و جامع در خانه بر روی شاخص‌های تعادلی در سالمندان سالم بود.</span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">روش:</span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> تعداد 40 سالمند سالم جوان بین سنین 60 تا 75 سال به طور تصادفی در یکی از سه گروه تمرینات اختصاصی (13 نفر)، تمرینات جامع (14 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) قرار گرفتند. ارزیابی اختلال در مؤلفه‌های تعادلی به وسیله آزمون بِس در هر سه گروه در ابتدا اندازه‌گیری شد. در گروه اختصاصی تمرینات تعادلی بر اساس ارزیابی اختلال در مؤلفه‌های تعادلی ارائه شد. تمرینات ارائه‌شده به گروه جامع بدون توجه به ارزیابی </span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">افراد</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> بود. آزمون‌های تعادلی زمان برپا -رو، ایستادن تک‌پا و مقیاس اعتماد تعادل در فعالیت‌های خاص قبل و بعد از تمرین و پس از یک ماه پیگیری از تمامی شرکت‌کنندگان به عمل آمد. داده‌ها با استفاده از آزمون واریانس اندازه‌گیری مکرر در سطح معناداری 05/0</span></span><span style="color:black;">&ge;</span><span dir="LTR"><span style="color:black;">P</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> توسط نرم‌افزار </span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;">SPSS</span></span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> مورد آنالیز قرار گرفتند.</span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">یافته‌ها: </span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">نتایج نشان دادند که برنامه های تمرینی تعادلی اختصاصی و جامع می تواند تاثیرات مثبتی در مراحل پیش آزمون </span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;">&ndash;</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> پس آزمون در آزمون های زمان برپا-رو (001/0=</span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;">P</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">)، ایستادن تک پا (001/0=</span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;">P</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">) و پرسشنامه اعتماد تعادل فعالیت های خاص (001/0=</span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;">P</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">) داشته باشد. همچنین پیگیری نتایج بعد از گذشت یک ماه از اتمام تحقیق در مرحله پس آزمون </span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:Times New Roman,serif;">&ndash;</span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;"> پیگیری در </span></span><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">سه شاخص تعادلی</span></span> <span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">اثرات معناداری و مثبت را نشان دادند.</span></span><br> <strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">نتیجه‌گیری: </span></span></strong><span style="color:black;"><span style="font-family:B Nazanin;">نتایج کلی پژوهش حاضر نشان داد که هر دو نوع تمرینات اختصاصی و جامع در خانه می‌تواند اثرات مثبت و ماندگاری در بهبود شاخص‌های تعادلی در مردان سالمند سالم داشته باشد.</span></span><span dir="LTR"><span style="color:black;"></span></span><br> <span dir="LTR"></span> <strong>Introduction:</strong> So far, studies have been conducted to investigate the effect of exercise elderly people, Evaluation of the components of balance and the disorders of these components and its effects on the type of balance training provided to the elderly have received less attention. Therefore, the purpose of this study was to compare two types of specific and comprehensive balance exercises at home on balance indices in elderly men.<br> <strong>Methods: </strong>Forty healthy young elderly people between the ages of 60 and 75 were randomly divided into one of three groups: specific training (13 people), comprehensive training<br> &nbsp;(14 people) and control group (13 people).<br> Evaluation of balance component disorder was measured by BEStest from participants in all three groups. In specific Group One balance exercises were presented based on the assessment of disorder in balance components. The exercises presented to the comprehensive group were without regard to the evaluation of individuals. Timed Up and Go Test, Single leg stance test and Activities Specific Balance Confidence Scale were measured before and after training and after one month of follow-up from all participants. Data were analyzed using Repeated measures analysis of variance at a significance level of P = 0.05 by SPSS software.<br> <strong>Results:</strong> The results showed that specific and comprehensive balance training programs can have positive effects on the pre-test-post-test stages in Timed Up and Go Test (P = 0.001), Single leg stance test (P = 0.001) and Activities Specific Balance Confidence Scale (P = 0.001). Also, follow-up of the results after one month from the end of the research in the post-test-follow-up phase in three balance indices showed significant and positive effects.<br> <strong>Conclusion: </strong>The final results of the present study showed that both specific and comprehensive exercises at home can have positive and lasting effects on improving balance indices in healthy elderly men.<br> &nbsp;<br> <span dir="RTL"></span> تمرینات تعادلی, اختصاصی و جامع, تعادل, افراد سالمند Balance training, specific and comprehensive, balance, aged. 77 90 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-560-1&slc_lang=fa&sid=1 mahdi mahjur مهدی مهجور m.mahjur@yahoo.com 10031947532846004852 10031947532846004852 Yes University of Guilan دانشگاه گیلان ali asghar norasteh علی اصغر نورسته asgharnorasteh@yahoo.comm 10031947532846004853 10031947532846004853 No University of Guilan دانشگاه گیلان