fa اثربخشی راهیردهای یوگادرمانی بر تاب‌آوری و اضطراب اجتماعی سالمندان مسائل اجتماعی سالمندان elderly social issues پژوهشي اصیل Original research <br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">مقدمه:</span></span></span></span></b> <span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">سالمندی دوره حساسی است که بررسی ابعاد مختلف سلامت‌روان در آن اهمیت زیادی پیدا می&shy;کند</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">. </span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">تاب‌آوری و اضطراب اجتماعی از عواملی است که در دوران سالمندی می‌تواند تأثیر بسزایی بر سلامت روان آنان داشته باشد. بنابراین</span></span></span></span> <span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">این پژوهش با هدف تعیین اثربخشی تکنیک‌های یوگا بر تاب‌آوری و اضطراب اجتماعی زنان سالمند شهرستان تهران انجام شد.</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">روش کار: </span></span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">ر</span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">وش پژوهــش از نــوع نیمــه تجربــی و پیش&shy;آزمــون، پس&shy;آزمــون بــا گــروه کنتــرل بــود. جامعــه آمــاری شــامل کلیه زنان سالمند شهرستان تهران </span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">بر اساس آخرین آمار رسمی مرکز بهداشت و سلامت </span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">در سال 1404 بودنــد کــه 30 نفــر (15 نفر گــروه آزمایــش و 15 نفــر گــروه کنتــرل) بــه روش نمونــه&shy;گیــری در دســترس انتخــاب شــدند. ابــزار گــردآوری داده هــا </span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">پرسشنامه تاب‌آوری کونور و دیویدسون (2003) و پرسشنامه اضطراب اجتماعی تمپلر(1970)<b> </b></span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">بـود. مداخلـه </span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">تکنیک‌های یوگا &nbsp;</span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">در 10 جلسه 60 دقیقه&shy;ای و هفته&shy;ای دو بار بـر روی گـروه آزمـایش انجـام شـد و گـروه کنتـرل هیـچ&shy;گونـه مداخلـه&shy;ای دریافـت نکردنـد. تجزیـه و تحلیـل داده&shy;هـا بـا آزمـون&shy;هـای توصیفـی (میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد) و تحلیـل کوواریانـس و بـا اسـتفاده از نـرم افـزار</span></span></span></span> <span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">SPSS</span></span></span></span> <span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">نسـخه 24 انجـام شـد. میـزان</span></span></span></span> <span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""><span style="color:black">P</span></span></span></span> <span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">کمتـر از 05/0 معنـی&shy;داری در نظـر گرفتـه شـد</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="color:black">.</span></span></span><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black"></span></span></span></span></b></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:115%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">یافته &shy;ها: </span></span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">در متغیـر اضطراب مرگ، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون 74/2</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="color:black"> &plusmn; </span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">92/11 و در پـس آزمـون 71/1&plusmn;82/8 و در متغیـر تاب‌آوری، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون&nbsp; &nbsp;40/7</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="color:black"> &plusmn; </span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">19/69 و در پـس آزمـون 43/9</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="color:black"> &plusmn; </span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">59/85 بـه دسـت آمـد.. نتایـج تحلیـل کوواریانـس نیـز نشـان داد کـه تکنیک‌های یوگا &nbsp;بر تاب‌آوری و اضطراب اجتماعی سالمندان تاثیـر داشـت (01/0</span></span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span style="color:black">P <</span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:115%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">).</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">نتیجه&shy; گیری:</span></span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black"> بـر اسـاس یافتـه&shy;هـای پژوهـش، تمرین&shy;های موجود در تکنیک‌های یوگا، باعث افزایش عملکرد و فعالیت&shy;های ذهنی درگیر در بازتوانی شناختی و درنتیجه بهبود توانایی&shy;های شناختی سالمندان نظیر تاب‌آوری و کاهش مشکلات اضطرابی از جمله اضطراب اجتماعی آنان می&shy;شو</span></span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">د</span></span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:107%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"><span style="color:black">.</span></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <br> <div aria-label="شکستن صفحه" class="cke_pagebreak" contenteditable="false" data-cke-display-name="pagebreak" data-cke-pagebreak="1" style="page-break-after:always" title="شکستن صفحه"></div> <br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Introduction:</span></span></b> <span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Aging is a sensitive period in which examining various aspects of mental health becomes very important. Resilience and Social anxiety are factors that can have a significant impact on their mental health during old age. Therefore, this study was conducted with the aim of determining the effectiveness of yoga techniques on resilience and social anxiety in elderly women in Tehran City.</span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Method:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The research method was a quasi-experimental, pre-test, post-test with a control group. The statistical population included all elderly women in Shahr Babak city based on the latest official statistics of the Health Center in 2024 AH, of which 30 people (15 in the experimental group and 15 in the control group) were selected by convenience sampling. The data collection tool was the Connor and Davidson Resilience Questionnaire (2003) and the Templer Social Anxiety Questionnaire (1970). The intervention of yoga techniques was carried out in 10 60-minute sessions twice a week on the experimental group, and the control group did not receive any intervention. Data analysis was performed using descriptive tests (mean and standard deviation) and analysis of covariance using SPSS version 24. A P value of less than 0.05 was considered significant.</span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results:</span></span></b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> In the variable of social anxiety, the mean and standard deviation of the experimental group at pre-test was 11.92 &plusmn; 2.74 and at post-test was 82.8 &plusmn; 1.71, and in the variable of resilience, the mean and standard deviation of the experimental group at pre-test was 69.19 &plusmn; 7.40 and at post-test was 85.59 &plusmn; 9.43. The results of the analysis of covariance also showed that yoga techniques had an effect on resilience and Social anxiety of the elderly (P < 0.01).</span></span><span dir="RTL" lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="font-family:"Times New Roman","serif""></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Conclusion:</span></span></b> <span lang="EN" style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Based on the research findings, the exercises in yoga techniques increase the performance and mental activities involved in cognitive rehabilitation and, as a result, improve the cognitive abilities of the elderly, such as resilience and reduce anxiety problems, including their social anxiety.</span></span></span></span></span><br> <br> &nbsp; تکنیک‌های یوگا, تاب‌آوری, اضطراب اجتماعی, سالمندان. Yoga techniques, resilience, social anxiety, elderly. 80 87 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-872-3&slc_lang=fa&sid=1 Leila Araghi لیلا عراقی hosseni@gmail.com 10031947532846009653 10031947532846009653 No کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت، دانشگاه آزاد واحد الکترونیکی تهران، تهران، ایران Zahra Kashani far زهرا کاشانی فر izanlo@gmail.com 10031947532846009654 10031947532846009654 No کارشناس ارشد روانشناسی شخصیت، دانشگاه آزاد واحد الکترونیکی تهران، تهران، ایران. زهرا ایزانلو izanlo@gmail.com 10031947532846009655 10031947532846009655 Yes استادیار رفتار حرکتی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه بجنورد، بجنورد، ایران. mokhtar veisani مختار ویسانی visani@gmal.com 10031947532846009656 10031947532846009656 No استادیار، گروه آموزش علوم تربیتی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران morad hossini مراد حسینی hosseni@gmail.com 10031947532846009657 10031947532846009657 No استادیار، گروه آموزش علوم تربیتی، دانشگاه فرهنگیان، تهران، ایران