مقدمه:هماهنگی وتعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیتهای روزمره محسوب میشود. هدف اصلی از انجام این مطالعه، برسی تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل برهماهنگی، تعادل ایستا، پویا و عملکردی پویا مردان سالمند بود. روش: در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون _پس آزمون، تعداد 30 نفر از مردان سالمند مراجعه کننده به مرکز نگهداری سالمند شهر اراک با میانگین سنی (05/6±03/68 سال، وزن (50/9±20/62 کیلوگرم) و قد (93/6±77/163 سانتی متر) به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل، تقسیم شدند. گروه تمرینی در برنامه تمرینی فرانکل، به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه به مدت 30 دقیقه به تمرین پرداختند.. پیش آزمون گروه تمرینی قبل از شروع تمرینات و پس آزمون پس از 8 هفته اجرا تمرینات، انجام و نتایج حاصله هر دو گروه با هم مقایسه شدند. جهت اطمینان از طبیعی بودن دادههااز آزمون کلموگروف – اسمیرنوف و جهت تجزیه و تحلیل یافتههای درون گروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمونهای tهمبسته و t مستقل استفاده شد.سطح معناداری کمتر از 05/0 در نظر گرفته شد. یافتهها:یافتههای مطالعه حاضر نشان داد 8 هفته تمرینات فرانکل بر هماهنگی، تعادل ایستا، پویا و تعادل پویا عملکردی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون گروه تجربی تاثیر معناداری داشت (001/0P=)، همچنین یافته ها نشان داد تمرینات فرانکل بر هماهنگی (042/0P=)، تعادل ایستا (02/0P=)، تعادل پویا (04/0P=) و تعادل عملکردی پویا (001/0P=) در پس آزمون گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تاثیر معنادار داشت. نتیجه گیری: به نظر میرسد، انجام تمرینات فرانکل را میتوان به عنوان یک شیوه تمرینی خوب جهت بهبود هماهنگی، تعادل ایستا و پویا و بهبود تعادل عملکردی پویا مردان سالمند پیشنهاد نمود. بنابراین نتایج این مطالعه یک روش جدید برای توانبخشی افراد سالمند معرفی میکند.
ghadiri E, golpaigani M, Shahrjerdi S, ramezani S. The effect of a Frankel training course on the coordination and balance of older men. joge 2021; 5 (4) :25-33 URL: http://joge.ir/article-1-418-fa.html
قدیری الهه، گلپایگانی مسعود، شهرجردی شهناز، رمضانی سجاد. تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل بر هماهنگی و تعادل مردان سالمند. سالمندشناسی. 1399; 5 (4) :25-33