|
مقایسه تمرینات تعادلی اختصاصی و جامع در خانه بر عملکرد تعادلی مردان سالمند
|
مهدی مهجور*   ، علی اصغر نورسته |
| دانشگاه گیلان |
|
|
چکیده: (1660 مشاهده) |
مقدمه: تاکنون مطالعاتی که به بررسی تأثیر تمرینات تعادلی در سالمندان پرداخته‌اند ارزیابی مؤلفه‌های تعادل و اختلالات این مؤلفه‌ها و اثرات آن در نوع تمرین تعادلی ارائه شده به سالمندان را کمتر مورد توجه قرار داده‌اند. لذا هدف اصلی این تحقیق مقایسه دو نوع تمرینات تعادلی اختصاصی و جامع در خانه بر روی شاخص‌های تعادلی در سالمندان سالم بود.
روش: تعداد 40 سالمند سالم جوان بین سنین 60 تا 75 سال به طور تصادفی در یکی از سه گروه تمرینات اختصاصی (13 نفر)، تمرینات جامع (14 نفر) و گروه کنترل (13 نفر) قرار گرفتند. ارزیابی اختلال در مؤلفه‌های تعادلی به وسیله آزمون بِس در هر سه گروه در ابتدا اندازه‌گیری شد. در گروه اختصاصی تمرینات تعادلی بر اساس ارزیابی اختلال در مؤلفه‌های تعادلی ارائه شد. تمرینات ارائه‌شده به گروه جامع بدون توجه به ارزیابی افراد بود. آزمون‌های تعادلی زمان برپا -رو، ایستادن تک‌پا و مقیاس اعتماد تعادل در فعالیت‌های خاص قبل و بعد از تمرین و پس از یک ماه پیگیری از تمامی شرکت‌کنندگان به عمل آمد. داده‌ها با استفاده از آزمون واریانس اندازه‌گیری مکرر در سطح معناداری 05/0≥P توسط نرم‌افزار SPSS مورد آنالیز قرار گرفتند.
یافته‌ها: نتایج نشان دادند که برنامه های تمرینی تعادلی اختصاصی و جامع می تواند تاثیرات مثبتی در مراحل پیش آزمون – پس آزمون در آزمون های زمان برپا-رو (001/0=P)، ایستادن تک پا (001/0=P) و پرسشنامه اعتماد تعادل فعالیت های خاص (001/0=P) داشته باشد. همچنین پیگیری نتایج بعد از گذشت یک ماه از اتمام تحقیق در مرحله پس آزمون – پیگیری در سه شاخص تعادلی اثرات معناداری و مثبت را نشان دادند.
نتیجه‌گیری: نتایج کلی پژوهش حاضر نشان داد که هر دو نوع تمرینات اختصاصی و جامع در خانه می‌تواند اثرات مثبت و ماندگاری در بهبود شاخص‌های تعادلی در مردان سالمند سالم داشته باشد.
|
|
| واژه‌های کلیدی: تمرینات تعادلی، اختصاصی و جامع، تعادل، افراد سالمند |
|
|
متن کامل [PDF 396 kb]
(627 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
توانبخشی سالمندی
دریافت: 1400/2/9 | پذیرش: 1400/3/25 | انتشار: 1400/5/10
|
|
|
|
|
|
