fa تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر میزان تصفیه‌ی گلومرولی و آمادگی جسمانی در مردان سالمند سالمندی سالم و فعال active and healthy aging كاربردي Applicable مقدمه: انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش با سلامت سالمند ارتباط دارد. بررسی سالمندی و شیوه‌های مختلف فعالیت ورزشی از موضوعات مورد توجه متخصصین حیطه‌ی تندرستی است. هدف از مطالعه‌ی حاضر بررسی تأثیر 8 هفته ترکیبی از تمرین‌های تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی - تنفسی بر روی کارکرد جسمانی و کلیوی در سالمندان مستقر در مرکز سالمندان پدر بود.<br> روش: جامعه‌ی آماری تحقیق حاضر مردان سالمند ساکن در مرکز سالمندان پدر بود. 26 سالمند (80-65 سال) به عنوان نمونه‌های تحقیق، به طور تصادفی در دو گروه تمرینی و کنترل قرار گرفتند. دوره‌ی تمرینی شامل 8 هفته، 4 جلسه در هفته و هر جلسه 80-60 دقیقه تمرین‌های تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی انجام گرفت. آزمون‌های عملکردی شامل 6 دقیقه پیاده‌روی، 30 ثانیه برخاستن از صندلی، حرکت وزنه با خمیدگی ساعد، 8 فوت راه رفتن و برگشتن، نشستن روی صندلی و رساندن دست به پاها، و کشش دست‌ها به سمت پشت، قبل و بعد از دوره‌ی تمرینی بود. نمونه‌های ادراری 24 ساعته و نمونه‌ی خونی در حالت ناشتا، جمع‌آوری شد. این نمونه‌گیری برای سنجش مقادیر کراتینین سرمی و ادرای انجام گرفت.<br> یافته‌ها: بررسی آزمون تی مستقل و نتایج حاصل از آن نشان داد، قدرت عضلانی بالا و پایین تنه، استقامت قلبی‌- تنفسی، انعطاف‌پذیری پایین‌تنه و تعادل پویا، افزایش معناداری داشت (05/0 P<). اما انعطاف‌پذیری عضلانی پایین تنه تغییری را نشان نداد (05/0 P>). مقادیر کراتینین ادراری و تصفیه‌ی گلومرولی نیز افزایش معناداری داشت (05/0 P<) اما کراتینین سرمی تغییری بر جای نگذاشت.<br> نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد، انجام ترکیبی از تمرین‌های ورزشی (تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی - کششی) طی 8 هفته، می تواند ضمن بهبود شاخص‌های عملکردی در سالمندان، سبب افزایش کارکرد کلیوی نیز شود. <strong>Introduction: </strong>Physical activity and exercise are related to health condition among both young and old individuals. The study of aging and different training types are intrested topics by health practitioners. The aim of this study was to examine the effect of 8 weeks combined training of balance, flexibility, resistance, and endurance-respiratory on physical and renal function within aging men placed in Father Aging Center (AFC).<br> <strong>Method</strong>: The target population in the present research were chosen from among those aging males study living in FAC. Twenty six aged men with an age range of (65-80) as research sample randomly divided to experimental and control groups. Exercise training including 8 weeks, 4 days a week, each taking for 60-80 minutes under taken with planned exercise of balance, flexibility resistance and endurance. Performance tests included 6 minute walking, 30 second chair stand, the arm curl, 8 foot walking and return, chair sit and reach, and back scratch s. Twenty-hour urinary and fasting blood samples were accumulated. This sampling was for evaluation of urinary and blood Ceratinine<span dir="RTL">.</span><br> <strong>Results</strong>: Analyses of independentsample t- Test showed that muscular upper and lower body, cardiorespiratory endurance, lower body flexibility and dynamic balance significantly developed (p&le; 0.05) but lower body flexibility didn&rsquo;t significantly develop(p> 0.05).Urinary Cratinine and GFR significantly increased(p&le; o.o5) but serum Ceratinine didn&rsquo;t change<span dir="RTL">.</span><br> <strong>Conclusion</strong>: it seems that, doing selected exercise training during 8 weeks have probably developed functional indices as well as their renal performance.<br> &nbsp; تمرینات ترکیبی, سالمندان, تصفیه‌ی کلیوی, عملکرد جسمانی. Combined exercise, aging, Renal filtration, Physical performance. 65 75 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-155-1&slc_lang=fa&sid=1 R Askari رویا عسکری royasabzevar@yahoo.com 10031947532846001654 10031947532846001654 Yes hakim sabzevar university دانشگاه حکیم سیزواری H Ghani abadi حسن غنی آبادی ham_ghaniabadi_82@yahoo.com 10031947532846001655 10031947532846001655 No bzevar university دانشگاه حکیم سیزواری S.A Hoseini kakhk سید علیرضا حسینی کاخک hosseini18@yahoo.com 10031947532846001656 10031947532846001656 No bzevar university دانشگاه حکیم سیزواری