fa تعیین تأثیر تمرینات مقاومتی هم‌طول و کوتاه شونده با کش ورزشی بر سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه در زنان سالمند مسائل جسمی سالمندان elderly physical issues پژوهشي اصیل Original research مقدمه: دوران سالمندی با کاهش ظرفیت فیزیولوژیکی و عملکردی در ارتباط است که می‌تواند باعث افزایش ناتوانی، کاهش تعادل حین راه رفتن، کاهش سرعت و تغییر شکل راه رفتن شود؛ هدف این پژوهش مقایسه تأثیر تمرینات مقاومتی هم تنش و کوتاه شونده بر سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه، در زنان سالمند بود.<br> روش کار: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی بود که با طرح پیش آزمون- پس آزمون همراه با گروه کنترل اجرا شد. 30 زن سالمند (7/5 &plusmn; 1/66) بدون سابقه ی سقوط، به ‌صورت داوطلبانه در این مطالعه شرکت داشتند که بر اساس سن و نمره ‌آزمون تعادل به ‌طور همگن در 3 گروه مساوی قرار گرفتند. کلیه اطلاعات کینماتیک مربوط به پیش آزمون و پس آزمون با استفاده از دستگاه تحلیل و در حین گامبرداری با سرعت ترجیحی افراد به دست آمد. بعد از مرحله ی پیش‌آزمون، برنامه تمرینی در 18 جلسه که شامل سه جلسه در هفته بود اجرا و سرعت راه رفتن و زمان اتکای دوگانه به وسیله ی دستگاه موشن آنالیز اندازه گیری شد. تحلیل داده ها با استفاده نرم افزار SPSS نسخه 18 و با آزمون تحلیل واریانس عاملی مرکب (3&times;2)، و آزمون تعقیبی LSD (05/0> P) صورت پذیرفت.<br> یافته ها: نتایج پژوهش حاضر نشان داد که 6 هفته تمرین مقاومتی هم تنش و کوتاه شونده، تأثیر معناداری بر بهبود سرعت راه رفتن (001/0=P) و کاهش زمان اتکای دوگانه (001/0=P) زنان سالمند نسبت به گروه کنترل دارد. به‌طوری‌که تأثیر تمرینات هم تنش بر زمان اتکای دوگانه، بیشتر از تمرینات کوتاه شونده است. در مقابل تأثیر تمرینات کوتاه شونده بر سرعت راه رفتن بیشتر از تمرینات هم تنش بود.<br> نتیجه گیری: تمرینات مقاومتی هم تنش باعث کاهش زمان اتکای دوگانه می شود، و تمرینات مقاومتی کوتاه شونده باعث بهبود سرعت راه رفتن می‌گردد. درنتیجه این نوع تمرینات می‌تواند به‌گونه‌ای مؤثر باعث بهبود پارامترهای راه رفتن در سالمندان شوند.<br> &nbsp; <pre> <strong>Introduction</strong>: Elderly age is associated with a decrease in physiological and functional capacity that can lead to increased disability and decreased balance during walking, decreased speed and deformity of walking. The purpose of this study was to compare the effect of isometric and concentric resistance training on walking speed and double stance time in elderly women.<span dir="RTL"></span></pre> <pre> <strong>Methodology</strong>: 30 elderly women (66.1 5 5.7) with no history of falls voluntarily participated in this study. They were divided into 3 equal groups according to age and pre-test balance. After the pre-test phase, the training program was performed in 18 sessions, which consisted of three sessions per week, and walking speed and double stance time were measured by a motion analyzer.Data were analyzed by Mixed factor analysis of variance (2 3 3) and LSD as a post hoc test (P&le;0.05). <strong>Findings</strong>: The results of this study showed that 6 weeks of isometric and concentric resistance training had a significant effect on improving gait speed (P: 0.001) and decreasing the double stance time (P: 0.001) in older women compared to the control group. As the effect of isometric training on the double stance time is more than concentric training. In contrast, the effect of concentric resistance training on walking speed was longer than training. </pre> <pre> <strong>Discussion</strong>: Isometric resistance training also reduces the double stance time, and concentric training improves walking speed. As a result, this type of exercise can effectively improve walking parameters in the elderly.</pre> <pre> </pre> مرینات مقاومتی, سرعت راه رفتن, گامبرداری. resistance training, walking speed, double stance time, elderly 30 39 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-453-1&slc_lang=fa&sid=1 Nahid Moghadammanesh ناهید مقدم منش nahid.moghaddam1994@gmail.com 10031947532846003737 10031947532846003737 No Shahidbeheshti university دانشگاه شهید بهشتی Alireza Farsi علیرضا فارسی ar.farsi@gmail.com 10031947532846003738 10031947532846003738 Yes Shahidbeheshti university دانشگاه شهید بهشتی Maryam Kavyani مریم کاویانی maryam.kavyan@gmail.com 10031947532846003739 10031947532846003739 No Shahidbeheshti university دانشگاه شهید بهشتی