fa تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل بر هماهنگی و تعادل مردان سالمند توانبخشی سالمندی geriatric rehabilitation پژوهشي اصیل Original research <strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">مقدمه:</span></span></strong> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">هماهنگی وتعادل، شاخصی برای تعیین میزان استقلال سالمندان در انجام فعالیت&shy;های روزمره محسوب می&shy;شود. هدف اصلی از انجام این مطالعه، برسی تاثیر یک دوره تمرینات فرانکل برهماهنگی، تعادل ایستا، پویا و عملکردی پویا مردان سالمند بود.</span></span><br> <strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">روش&shy;: </span></span></strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">در این مطالعه نیمه تجربی، با طرح پیش آزمون </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">_</span></span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">پس آزمون، تعداد 30 نفر از مردان سالمند مراجعه کننده به مرکز نگهداری سالمند شهر اراک با میانگین سنی (05/6</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">03/68 سال، وزن (50/9</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">20/62 کیلوگرم) و قد (93/6</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">&plusmn;</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">77/163 سانتی متر) به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 15 نفره تجربی و کنترل، تقسیم شدند. گروه تمرینی در برنامه تمرینی فرانکل، به مدت 8 هفته و در هر هفته 3 جلسه به مدت 30 دقیقه به تمرین پرداختند.. پیش آزمون گروه تمرینی قبل از شروع تمرینات و پس آزمون پس از 8 هفته اجرا تمرینات، انجام و نتایج حاصله هر دو گروه با هم مقایسه شدند. جهت اطمینان از طبیعی بودن داده&shy;هااز آزمون کلموگروف </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">&ndash;</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> اسمیرنوف و جهت تجزیه و تحلیل یافته&shy;های درون گروهی و بین گروهی به ترتیب از آزمون&shy;های </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">همبسته و </span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;"> مستقل استفاده شد.</span></span> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">سطح معناداری کمتر از 05/0 در نظر گرفته شد.</span></span><br> <strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">یافته&shy;ها:</span></span></strong> <span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">یافته&shy;های مطالعه حاضر نشان داد 8 هفته تمرینات فرانکل بر هماهنگی، تعادل ایستا، پویا و تعادل پویا عملکردی در پس آزمون نسبت به پیش آزمون گروه تجربی تاثیر معناداری داشت (001/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">)، همچنین یافته ها نشان داد تمرینات فرانکل بر هماهنگی (042/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">)، تعادل ایستا (02/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">)، تعادل پویا (04/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">) و تعادل عملکردی پویا (001/0</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span dir="LTR"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">) در پس آزمون گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تاثیر معنادار داشت.</span></span><br> <strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:10.0pt;">نتیجه گیری: </span></span></strong><span style="font-family:B Nazanin;"><span style="font-size:12.0pt;">به نظر می&shy;رسد، انجام تمرینات فرانکل را می&shy;توان به عنوان یک شیوه تمرینی خوب جهت بهبود هماهنگی، تعادل ایستا و پویا و بهبود تعادل عملکردی پویا مردان سالمند پیشنهاد نمود. بنابراین نتایج این مطالعه یک روش جدید برای توانبخشی افراد سالمند معرفی می&shy;کند.</span></span> <span dir="RTL"></span><br> <strong>Introduction: </strong>Coordination and balance is an indicator to determine the degree of independence of the elderly in performing daily activities.<span dir="RTL"></span><br> <a name="OLE_LINK123"></a><a name="OLE_LINK122"><strong>Method: </strong></a>In this quasi-experimental study, with a pre-test-post-test design, 30 elderly men referred to Arak nursing home with a mean age (68.03 &plusmn; 6.05 years), weight (62.20 &plusmn; 9.50 kg) height (163.77 &plusmn; 6.93 cm) was available as a sample and randomly divided into experimental and control groups of 15 people. The training group practiced in Frankel training program for 8 weeks and 3 sessions per week for 30 minutes. Pre-test was performed before training and post-test after 8 weeks of training and the results of both groups were compared. Kolmogorov-Smirnov test was used to ensure the normality of the data and paired t-test and independent t-test were used to analyze the findings within the group and between groups, respectively. Significance level was considered less than 0.05<br> <strong>Findings:</strong> The results of the present study showed that 8 weeks of Frankel training had a significant effect on coordination, static, dynamic balance and functional dynamic balance in the post-test compared to the pre-test of the experimental group (P = 0.001). Frankel exercises had a significant effect on coordination (p = 0.042), static balance (P = 0.02), dynamic balance (P = 0.04) and dynamic functional balance (p = 0.001) in the post-test of the experimental group compared to the control group.<br> <strong>Conclusion:</strong> It seems that doing Frankel exercises can be suggested as a good training method to improve coordination, static and dynamic balance and improve dynamic functional balance in older men. Therefore, the results of this study introduce a new method for rehabilitation of the elderly.<br> &nbsp; تمرینات فرانکل, هماهنگی, تعادل ایستا, تعادل پویا, افراد سالمند Hatha Yoga, coordination, Static balance, Dynamic balance, elderly 25 33 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-496-1&slc_lang=fa&sid=1 elaheh ghadiri الهه قدیری ghadiri.elahe@gmail.com 10031947532846004722 10031947532846004722 No دانشگاه اراک masod golpaigani مسعود گلپایگانی Masod_golpa@yahoo.com 10031947532846004723 10031947532846004723 No دانشگاه اراک shahnaz Shahrjerdi شهناز شهرجردی shahrjerdi.shahnaz@gmail.com 10031947532846004724 10031947532846004724 No دانشگاه اراک sajad ramezani سجاد رمضانی sajjad_ramezanii@yahoo.com 10031947532846004725 10031947532846004725 Yes دانشگاه اراک