fa اثربخشی فعالیت فیزیکی گروهی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی سالمندان مرد آسایشگاه کهریزک پرستاری سالمندی geriatric nursing پژوهشي اصیل Original research <p>مقدمه: خواب یکی از مهمترین نشانه های سلامتی است که با افزایش سن بطور معناداری کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر، یکی از عمده ترین مشکلات در اواخر زندگی، مشکلات مرتبط با کیفیت خواب و زندگی می باشد. از این رو، هدف پژوهش حاضر بررسی تاثیر فعالیت گروهی بر کیفیت خواب و کیفیت زندگی سالمندان مرد است.<br> روش: پژوهش حاضر، تحقیقی نیمه آزمایشی با پیش و پس آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری این پژوهش سالمندان مقیم در آسایشگاه کهریزک بود. 30 سالمند بر اساس ملاک های ورود انتخاب و در دو گروه آزمایشی (15=n) و کنترل (15=n) تخصیص تصادفی شدند. گروه آزمایش فعالیت های فیزیکی گروهی را در طول ده جلسه (هفته ای دو جلسه، هر جلسه به طور متوسط 60 دقیقه) دریافت کردند. تحلیل آماری با استفاده از تحلیل کواریانس انجام شد. در این تحقیق از پرسشنامه شاخص کیفیت خواب پیتزبورگ (PSQI) و کیفیت زندگی (SF-36) نیز استفاده شد.<br> یافته ها: نتایج نشان داد که بر اساس آزمون آماری کواریانس، تفاوت معناداری بین کیفیت خواب سالمندان، قبل و بعد از فعالیت فیزیکی گروهی وجود داشت (sig=0.001). همچنین، تفاوت معناداری بین نمرات کیفیت زندگی سالمندان، قبل و بعد از فعالیت فیزیکی (sig=0.001) مشاهده شد.<br> نتیجه گیری: فعالیت های فیزیکی گروهی تأثیر مثبت معناداری بر روی کیفیت خواب و زندگی سالمندان دارند. لذا روانشناسان در مراکز نگهداری سالمندان می توانند فعالیت های فیزیکی گروهی را بعنوان رویکرد درمانی جایگزین یا روش مکمل در کنار درمان های موجود، برای کاهش مشکلات خواب سالمندان در نظر بگیرند.</p> <p></p> <p>Introduction: Sleep is one of the most important health indicators which demonstrates significant decline with ageing. On the other hand, one of the major problems in the later life is quality of life and sleep. Therefore, the aim of current research is to investigate the efficacy of group physical activity on sleep quality and quality of life in older adults.<br> Method: The current study is a quasi-experimental study with pre and post- tests and group control. The population of study was older adults who lived in Kahrizak nursing home. 30 older adults selected based on the inclusion criteria. They were randomly assigned to the control (n=15) and experimental groups (n=15). The experimental groups received techniques of group physical activity for ten treatment sessions (60 minutes, two sessions per week). Statistical analysis conducted by analysis of covariance. The research instruments were Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) and Quality of life (SF-36).<br> Results: The findings of the covariance&rsquo;s analysis indicated that there is a significantly difference in sleep quality between older adults in pre and post-test (p= 0.001). Also, it was observed significantly difference between mean&rsquo;s scores of quality of life among older adults in pre and post-tests (p= 0.001).<br> Conclusion: Group physical activities have meaningful positive effects on sleep quality and quality of life in older adults. Hence, Physical exercise could be considered by psychologists in nursing homes, as an alternative or complementary approach to existing therapies for sleep problems among older adults.</p> <p></p> فعالیت فیزیکی گروهی, کیفیت خواب, کیفیت زندگی, سالمندان Group physical activity, Sleep quality, Quality of life, older adults. 29 39 http://joge.ir/browse.php?a_code=A-10-70-5&slc_lang=fa&sid=1 H Bahrami Einolgasi حسین بهرامی عین القاصی 1003194753284600715 1003194753284600715 No Department of Psychology, Branch of Arak, Islamic Azad University, Arak, Iran. گروه روان شناسی، واحد اراک، دانشگاه آزاد اسلامی، اراک، ایران A Khodabakhshi koolaee آناهیتا خدابخشی کولایی a.khodabakhshid@khatam.ac.ir 1003194753284600716 1003194753284600716 Yes Psychology and Education Department, Faculty of Humanities, Khatam University, Tehran, Iran گروه روان شناسی و علوم تربیتی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه خاتم، تهران، ایران D Taghvaee داود تقوایی 1003194753284600717 1003194753284600717 No Department of Psychology, Branch of Arak, Islamic Azad University, Arak, Iran. گروه روان شناسی، واحد اراک، دانشگاه آزاد اسلامی، اراک، ایران