استادیار رفتار حرکتی، گروه علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه بجنورد، بجنورد، ایران.
چکیده: (255 مشاهده)
مقدمه:سالمندی دوره حساسی است که بررسی ابعاد مختلف سلامتروان در آن اهمیت زیادی پیدا میکند. تابآوری و اضطراب اجتماعی از عواملی است که در دوران سالمندی میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت روان آنان داشته باشد. بنابرایناین پژوهش با هدف تعیین اثربخشی تکنیکهای یوگا بر تابآوری و اضطراب اجتماعی زنان سالمند شهرستان تهران انجام شد. روش کار: روش پژوهــش از نــوع نیمــه تجربــی و پیشآزمــون، پسآزمــون بــا گــروه کنتــرل بــود. جامعــه آمــاری شــامل کلیه زنان سالمند شهرستان تهران بر اساس آخرین آمار رسمی مرکز بهداشت و سلامت در سال 1404 بودنــد کــه 30 نفــر (15 نفر گــروه آزمایــش و 15 نفــر گــروه کنتــرل) بــه روش نمونــهگیــری در دســترس انتخــاب شــدند. ابــزار گــردآوری داده هــا پرسشنامه تابآوری کونور و دیویدسون (2003) و پرسشنامه اضطراب اجتماعی تمپلر(1970)بـود. مداخلـه تکنیکهای یوگا در 10 جلسه 60 دقیقهای و هفتهای دو بار بـر روی گـروه آزمـایش انجـام شـد و گـروه کنتـرل هیـچگونـه مداخلـهای دریافـت نکردنـد. تجزیـه و تحلیـل دادههـا بـا آزمـونهـای توصیفـی (میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد) و تحلیـل کوواریانـس و بـا اسـتفاده از نـرم افـزارSPSSنسـخه 24 انجـام شـد. میـزانPکمتـر از 05/0 معنـیداری در نظـر گرفتـه شـد. یافته ها: در متغیـر اضطراب مرگ، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون 74/2 ± 92/11 و در پـس آزمـون 71/1±82/8 و در متغیـر تابآوری، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون 40/7 ± 19/69 و در پـس آزمـون 43/9 ± 59/85 بـه دسـت آمـد.. نتایـج تحلیـل کوواریانـس نیـز نشـان داد کـه تکنیکهای یوگا بر تابآوری و اضطراب اجتماعی سالمندان تاثیـر داشـت (01/0P <). نتیجه گیری: بـر اسـاس یافتـههـای پژوهـش، تمرینهای موجود در تکنیکهای یوگا، باعث افزایش عملکرد و فعالیتهای ذهنی درگیر در بازتوانی شناختی و درنتیجه بهبود تواناییهای شناختی سالمندان نظیر تابآوری و کاهش مشکلات اضطرابی از جمله اضطراب اجتماعی آنان میشود.
Araghi L, Kashani far Z, veisani M, hossini M. The Effectiveness of Yoga Techniques on Resilience and Social Anxiety in Elderly Women. joge 2026; 11 (1) :80-87 URL: http://joge.ir/article-1-798-fa.html
عراقی لیلا، کاشانی فر زهرا، ایزانلو زهرا، ویسانی مختار، حسینی مراد. اثربخشی راهیردهای یوگادرمانی بر تابآوری و اضطراب اجتماعی سالمندان. سالمندشناسی. 1405; 11 (1) :80-87
