|
مروری بر اثر ورزش بر سالمندی عضله اسکلتی
|
سحر قاسمی پور   ، زهره شانظری* ، وازگن میناسیان |
| دانشگاه اصفهان |
|
|
چکیده: (30 مشاهده) |
مقدمه: سالمندی فرآیندی اجتناب‌ناپذیر است که با تغییرات ساختاری و عملکردی متعددی در سیستم عصبی عضلانی همراه است. این تغییرات شامل کاهش توده عضلانی و قدرت، معروف به سارکوپنیا، می‌باشد که کیفیت زندگی سالمندان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این مطالعه به بررسی این تغییرات و نقش فعالیت‌های ورزشی مختلف مثل استقامتی، هوازی، مقاومتی و... بر سارکوپنیا در افراد مسن می‌پردازد.
روش کار: با استفاده از کلید واژه‌های فارسی "سارکوپنیا، سالمندی عضله اسکلتی، ورزش" و کلید واژه‌های انگلیسی " Sarcopenia, Skeletal Muscle Aging, Sports" و جستجو در پایگاه‌های اطلاعاتی PubMed، SID، نورمگز، مگیران و... در بازه زمانی 2019 تا 2024 انجام شد و مقالات مرتبط انتخاب و تحلیل شدند.
یافته‌ها: نتایج بررسی‌ها نشان داد که انواع مختلف تمرینات ورزشی می‌توانند تاثیر مثبتی بر پیشگیری و بهبود سارکوپنیا داشته‌باشند در بین انواع تمرینات، تمرینات مقاومتی بیشترین تاثیر را بر سلامت فرد و کاهش عوارض ناشی از سارکوپنیا داشتند.
نتیجه‌گیری: تمرینات ورزشی مثل هوازی، مقاوتی، و... تاثیرات مثبتی بر سلامت عضله اسکلتی سالمندان دارد. این ورزش‌ها می‌توانند به‌عنوان بخشی از برنامه‌های پیشگیری و درمان بیماری سارکوپنیا در سالمندان مورد استفاده قرار گیرند. توصیه می‌شود سالمندان تحت نظر متخصصین، برنامه‌های ورزشی منظم را دنبال کنند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند.
|
|
| واژه‌های کلیدی: سالمندی، سارکوپنیا، تمرینات ورزشی، عضله اسکلتی. |
|
|
|
نوع مطالعه: مروری |
موضوع مقاله:
مسائل جسمی سالمندان
دریافت: 1403/3/23 | پذیرش: 1403/4/10 | انتشار: 1403/4/10
|
|
|
|
|
|
