|
تأثیر هشت هفته تمرین ترکیبی بر میزان تصفیه‌ی گلومرولی و آمادگی جسمانی در مردان سالمند
|
رویا عسکری*   ، حسن غنی آبادی ، سید علیرضا حسینی کاخک |
| دانشگاه حکیم سیزواری |
|
|
چکیده: (5358 مشاهده) |
مقدمه: انجام فعالیت‌های بدنی و ورزش با سلامت سالمند ارتباط دارد. بررسی سالمندی و شیوه‌های مختلف فعالیت ورزشی از موضوعات مورد توجه متخصصین حیطه‌ی تندرستی است. هدف از مطالعه‌ی حاضر بررسی تأثیر 8 هفته ترکیبی از تمرین‌های تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی - تنفسی بر روی کارکرد جسمانی و کلیوی در سالمندان مستقر در مرکز سالمندان پدر بود.
روش: جامعه‌ی آماری تحقیق حاضر مردان سالمند ساکن در مرکز سالمندان پدر بود. 26 سالمند (80-65 سال) به عنوان نمونه‌های تحقیق، به طور تصادفی در دو گروه تمرینی و کنترل قرار گرفتند. دوره‌ی تمرینی شامل 8 هفته، 4 جلسه در هفته و هر جلسه 80-60 دقیقه تمرین‌های تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی انجام گرفت. آزمون‌های عملکردی شامل 6 دقیقه پیاده‌روی، 30 ثانیه برخاستن از صندلی، حرکت وزنه با خمیدگی ساعد، 8 فوت راه رفتن و برگشتن، نشستن روی صندلی و رساندن دست به پاها، و کشش دست‌ها به سمت پشت، قبل و بعد از دوره‌ی تمرینی بود. نمونه‌های ادراری 24 ساعته و نمونه‌ی خونی در حالت ناشتا، جمع‌آوری شد. این نمونه‌گیری برای سنجش مقادیر کراتینین سرمی و ادرای انجام گرفت.
یافته‌ها: بررسی آزمون تی مستقل و نتایج حاصل از آن نشان داد، قدرت عضلانی بالا و پایین تنه، استقامت قلبی- تنفسی، انعطاف‌پذیری پایین‌تنه و تعادل پویا، افزایش معناداری داشت (05/0 P<). اما انعطاف‌پذیری عضلانی پایین تنه تغییری را نشان نداد (05/0 P>). مقادیر کراتینین ادراری و تصفیه‌ی گلومرولی نیز افزایش معناداری داشت (05/0 P<) اما کراتینین سرمی تغییری بر جای نگذاشت.
نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد، انجام ترکیبی از تمرین‌های ورزشی (تعادلی، انعطافی، مقاومتی و استقامتی - کششی) طی 8 هفته، می تواند ضمن بهبود شاخص‌های عملکردی در سالمندان، سبب افزایش کارکرد کلیوی نیز شود. |
|
| واژه‌های کلیدی: تمرینات ترکیبی، سالمندان، تصفیه‌ی کلیوی، عملکرد جسمانی. |
|
|
متن کامل [PDF 554 kb]
(4114 دریافت)
|
نوع مطالعه: كاربردي |
موضوع مقاله:
سالمندی سالم و فعال
دریافت: 1396/1/9 | پذیرش: 1396/5/23 | انتشار: 1396/7/4
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
