[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 7، شماره 2 - ( تابستان 1401 ) ::
جلد 7 شماره 2 صفحات 32-20 برگشت به فهرست نسخه ها
تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) بر سطوح ویتامین D سرمی و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند کم تحرک
جواد وکیلی، رامین امیرساسان، کاوه بتوراک*
دانشگاه تبریز
چکیده:   (250 مشاهده)

هدف: کمبود ویتامین D و اختلال در نیمرخ لیپیدی از عوامل خطر در دوران سالمندی محسوب می‌شود و تمرینات ورزشی به عنوان یک روش تعدیل این وضعیت پیشنهاد شده است. از اینرو،  هدف از تحقیق حاضر تعیین تاثیر هشت هفته تمرینات تناوبی شدید (HIIT) بر سطوح سرمی ویتامین D و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند بود.
روش کار: تعداد 20 نفر مرد سالمند (دامنه سنی 75-60 سال) به صورت تصادفی در دو گروه HIIT و کنترل قرار گرفتند. برنامه HIIT به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. برنامه HIIT به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. برنامه HIIT سه روز در هفته و با میانگین زمانی 40 تا 60 دقیقه و هر فعالیت ورزشی با نسبت زمانی 1 به 2 و مدت زمان هر فعالیت در 4 هفته اول فعالیت 30 ثانیه با شدت بیش از 75 درصد ضربان قلب ذخیره بود و از هفته پنجم و ششم به 45 ثانیه و در هفته های هفتم و هشتم به 60 ثانیه رسید. نمونه‌های خونی 48 ساعت قبل اولین جلسه و 48 ساعت پس از آخرین جلسه تمرینی از آزمودنی‌ها گرفته شد. از آزمون t همبسته و تحلیل کواریانس برای مقایسه درون گروهی و بین گروهی نتایج تحقیق استفاده گردید. همه آنالیزهای آماری بوسیله نرم افزار SPSS نسخه 24 در سطح معنی داری 05/0 انجام شد.
یافته‌ها: سطوح ویتامین D (06/3±88/21قبل ازتمرینات به 34/3±1/25 بعد از تمرینات، 000/0P=) و HDL (9/8±6/53 قبل از تمرینات، 01/10±9/57 بعد از تمرینات،016/0 = P) در گروه HIIT افزایش معنی‌داری نسبت به گروه کنترل داشت ( 05/0P≤)، اما سطوح LDL (5/23±116 قبل از تمرینات، 8/16±6/101 بعد از تمرینات، 014/0 P=) و تری گلیسرید (6/29±162 قبل از تمرینات، 07/10±4/143 بعد از تمرینات، 000/0 P= ) نسبت به گروه کنترل کاهش معنی‌داری‌ داشت ( 05/0P≤).
نتیجه‌گیری: براساس یافته ها؛ جهت افزایش سطوح سرمی ویتامین D و  اصلاح و تعدیل نیمرخ لیپیدی ویتامین D سرمی در مردان سالمند استفاده از تمرینات تناوبی شدید(HIIT)  مفید می باشد.
واژه‌های کلیدی: سالمندی، تمرین تناوبی شدید، لیپیدها، ویتامین D
متن کامل [PDF 327 kb]   (33 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل | موضوع مقاله: سالمندی سالم و فعال
دریافت: 1401/2/17 | پذیرش: 1401/4/25 | انتشار: 1401/5/10
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Vakili J, Amirsasan R, Baturak K. The effect of 8 weeks of high intensity interval training (HIIT) on vitamin D levels and lipid profiles in elderly men. joge. 2022; 7 (2) :20-32
URL: http://joge.ir/article-1-565-fa.html

وکیلی جواد، امیرساسان رامین، بتوراک کاوه. تاثیر هشت هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) بر سطوح ویتامین D سرمی و نیمرخ لیپیدی مردان سالمند کم تحرک. سالمندشناسی. 1401; 7 (2) :32-20

URL: http://joge.ir/article-1-565-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
دوره 7، شماره 2 - ( تابستان 1401 ) برگشت به فهرست نسخه ها
نشریه سالمندشناسی Journal of Gerontology
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 30 queries by YEKTAWEB 4447