|
تأثیر تمرینات ترکیبی شناختی پیشرونده و جسمانی بر قیود ساختاری و عملکردی زنان سالمند فعال
|
رقیه اطاعتی   ، رزا رهاوی عزآبادی* ، مریم دلفان ، سمانه السادات خلیلی راد |
| دانشگاه الزهرا تهران |
|
|
چکیده: (700 مشاهده) |
مقدمه: افزایش سن و سالمندی با تغییرات جسمانی و شناختی همراه است که می‌تواند بر کیفیت زندگی و استقلال افراد تأثیر بگذارد. بنابراین، هدف پژوهش حاضر، بررسی تأثیر تمرینات ترکیبی شناختی پیشرونده و جسمانی بر قیود ساختاری و عملکردی زنان سالمند فعال است.
روش کار: پژوهش حاضر، به‌لحاظ هدف، از نوع نیمه تجربی و کاربردی می‌باشد شرکت کنندگان در این پژوهش، 50 سالمند فعال، با دامنه سنی60 تا 80 سال بودند که به‌صورت در دسترس انتخاب شدند و پس از تکمیل فرم رضایت‌نامه، به‌صورت تصادفی به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. گروه تجربی به‌مدت 12 جلسه، سه روز در هفته به تمرینات پیلاتس و شناختی پرداختند، در حالی که گروه کنترل در این دوره تمرینی شرکت نداشتند. داده‌ها با استفاده از تحلیل کوواریانس یک‌راهه مورد ارزیابی قرار گرفت.
یافته‌ها: نتایج نشان داد در فاکتور چابکی (001/0 p=)، از قیود ساختاری و همچنین انگیزه شرکت در فعالیت بدنی (001/0 P=) از قیود عملکردی تفاوت معناداری بین دو گروه وجود دارد. اما در فاکتور تعادل (01/0˃P) از قیود ساختاری و تقویت ذهن (01/0˃P) از قیود عملکردی تفاوت معناداری بین گروه‌ها مشاهده نشد.
نتیجه‌گیری: تمرینات ترکیبی پیلاتس و شناختی می‌تواند به بهبود چابکی (قیود ساختاری) و همچنین افزایش انگیزه به فعالیت‌های بدنی (قیود عملکردی) در سالمندان کمک کند. این نوع تمرینات به‌عنوان روشی مؤثر برای بهبود سلامت جسمانی و روانی سالمندان و ارتقای کیفیت زندگی آنان پیشنهاد می‌شود.
|
|
| واژه‌های کلیدی: پیلاتس، بازی لوموسیتی، تعادل، چابکی، انگیزه، تقویت ذهن. |
|
|
متن کامل [PDF 325 kb]
(202 دریافت)
|
نوع مطالعه: پژوهشي اصیل |
موضوع مقاله:
سالمندی سالم و فعال
دریافت: 1403/7/20 | پذیرش: 1403/11/10 | انتشار: 1403/11/10
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
