مقدمه:سالمندی دوره حساسی است که بررسی ابعاد مختلف سلامتروان در آن اهمیت زیادی پیدا میکند. تابآوری و اضطراب اجتماعی از عواملی است که در دوران سالمندی میتواند تأثیر بسزایی بر سلامت روان آنان داشته باشد. بنابرایناین پژوهش با هدف تعیین اثربخشی تکنیکهای یوگا بر تابآوری و اضطراب اجتماعی زنان سالمند شهرستان تهران انجام شد. روش کار: روش پژوهــش از نــوع نیمــه تجربــی و پیشآزمــون، پسآزمــون بــا گــروه کنتــرل بــود. جامعــه آمــاری شــامل کلیه زنان سالمند شهرستان تهران بر اساس آخرین آمار رسمی مرکز بهداشت و سلامت در سال 1404 بودنــد کــه 30 نفــر (15 نفر گــروه آزمایــش و 15 نفــر گــروه کنتــرل) بــه روش نمونــهگیــری در دســترس انتخــاب شــدند. ابــزار گــردآوری داده هــا پرسشنامه تابآوری کونور و دیویدسون (2003) و پرسشنامه اضطراب اجتماعی تمپلر(1970)بـود. مداخلـه تکنیکهای یوگا در 10 جلسه 60 دقیقهای و هفتهای دو بار بـر روی گـروه آزمـایش انجـام شـد و گـروه کنتـرل هیـچگونـه مداخلـهای دریافـت نکردنـد. تجزیـه و تحلیـل دادههـا بـا آزمـونهـای توصیفـی (میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد) و تحلیـل کوواریانـس و بـا اسـتفاده از نـرم افـزارSPSSنسـخه 24 انجـام شـد. میـزانPکمتـر از 05/0 معنـیداری در نظـر گرفتـه شـد. یافته ها: در متغیـر اضطراب مرگ، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون 74/2 ± 92/11 و در پـس آزمـون 71/1±82/8 و در متغیـر تابآوری، میانگیـن و انحـراف اسـتاندارد گـروه آزمایـش در پیـش آزمـون 40/7 ± 19/69 و در پـس آزمـون 43/9 ± 59/85 بـه دسـت آمـد.. نتایـج تحلیـل کوواریانـس نیـز نشـان داد کـه تکنیکهای یوگا بر تابآوری و اضطراب اجتماعی سالمندان تاثیـر داشـت (01/0P <). نتیجه گیری: بـر اسـاس یافتـههـای پژوهـش، تمرینهای موجود در تکنیکهای یوگا، باعث افزایش عملکرد و فعالیتهای ذهنی درگیر در بازتوانی شناختی و درنتیجه بهبود تواناییهای شناختی سالمندان نظیر تابآوری و کاهش مشکلات اضطرابی از جمله اضطراب اجتماعی آنان میشود.
